揚州哪里有產后康復培訓-產后堵奶怎么辦
揚州哪里有產后康復培訓?產后康復問題是不容忽視的問題，很多產婦產后會出現(xiàn)堵奶的情況，那堵奶怎么辦呢?不知道的快來這里看看吧~
1、產婦堵奶的催乳按摩手法
打圈催乳按摩:和平時揉面團是一樣的,要堅持以順時針方向輕輕地轉圈揉,注意力道不要太大,栗子媽強調一下,不是越使勁效果就會越好的!打通乳腺:如果碰到有硬塊或是奶結的地方,要把這個“堵點”靠近乳頭的那一段先疏通。注意四個手指的指節(jié)應該是來回不斷動的,而不是固定不動的。
推趕法:如果在上一步已經(jīng)將堵奶的位置打散了之后,就可以用這個方法把奶水趕到乳頭的位置,從邊緣往中間推。為下奶的乳腺留足空間:這樣做主要是為走奶的乳腺留出空間通奶,只有乳腺是暢通的,奶水才能順利排出。反復疏通:完成這個動作之后,可以先用紙巾捏住乳頭,隨意晃動一下,然后用兩個手指往下按住乳暈,應該就會有奶水流出了。待用溫毛巾擦拭干凈之后可以先手動或是用吸奶器將奶水吸出。
2、產婦堵奶的原因
導致產婦產后堵奶的很大一部分原因就來自于飲食,產后產婦飲食不當是導致產后堵奶的常見原因之一,產婦產后如果進補過度或者是吃太多油膩的食物的話就很容易誘發(fā)產后堵奶的現(xiàn)象。產婦乳汁分泌過多造成的,很多新媽媽們乳汁過多導致乳腺管不能夠及時的排出,從而誘發(fā)產后堵奶的癥狀出現(xiàn)。產婦所穿的內衣不合適的關系,產婦產后一定要選擇合適舒適的內衣,這樣不僅有利于哺乳而且對產婦的乳房也可以起到保護作用,如果產婦所穿的內衣過緊壓迫乳房的話就很容易出現(xiàn)堵奶哦。產后堵奶與產婦的精神狀態(tài)也是有著直接的關系的,產后堵奶很有可能是因為產后產婦長期心情不佳所致。
3、產婦堵奶怎么辦
1.依靠“寶寶吃奶的力氣”,在解決堵奶的問題上,寶寶吮吸也是很關鍵的。俗話說“吃奶的力氣”,這說明寶寶的吮吸力度是很強的,比起擠奶更加直接。
2.冷敷可以用干凈的毛巾、卷心菜葉或者土豆片。敷卷心菜葉時,可以去掉中央的主葉脈,用搟面杖搟一下或者揉軟了,敷在乳房上20分鐘左右。注意乳頭上面不要敷,避免留下氣味干擾寶寶吃奶。冷藏后的葉子,效果更好。
3.產后堵奶產婦還可以巧用吸奶器來進行幫忙,為預防和緩解產后堵奶的現(xiàn)象發(fā)生產婦zui好在出現(xiàn)漲奶的時候就及時用吸奶器將多余的乳汁吸出,這樣對預防和緩解產后堵奶的現(xiàn)象具有很好的幫助。
以上就是關于產后康復相關解答分享，希望對想學習產后康復的人員帶來一些參考~
