蘇州產(chǎn)后康復師培訓哪家專業(yè)-產(chǎn)后康復有哪些誤區(qū)
蘇州產(chǎn)后康復師培訓哪家專業(yè)?產(chǎn)后修復對大多數(shù)產(chǎn)婦來說還是很有必要的，很多人關(guān)于產(chǎn)后康復問題不是很清楚，其中存在很多誤區(qū)，快來看看小編的解答吧~
產(chǎn)后誤區(qū)：坐月子時門窗要緊閉老人家害怕產(chǎn)婦吹風后容易感冒，所以會緊閉門窗，或者將產(chǎn)婦包的嚴嚴實實，不透一點風。其實這種做法并不可取。
產(chǎn)婦不宜吹風是對的，產(chǎn)后媽媽身體虛弱，又容易流汗，吹風除了容易患感冒之外，還會導致日后四肢關(guān)節(jié)游走性的疼痛。不過，將門窗緊閉的做法并不可取，房間應該保持通風，讓空氣流動，尤其是夏天緊閉門窗，不僅很悶，室內(nèi)空氣質(zhì)量也不好。
產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時出門，尤其是冬季。平日在家也最好穿著透氣、舒適的長袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷氣、電風扇，保持室內(nèi)溫度26—28℃，而且風口不可對著產(chǎn)婦，應往墻壁的方向吹。
產(chǎn)后誤區(qū)：產(chǎn)后急著減肥瘦身一些愛美的媽媽在生完孩子后就急著要減肥，于是采取了許多錯誤的方法，這樣不僅不利于減肥，還會影響產(chǎn)后身體恢復，對于健康和哺乳都不利。以下幾個產(chǎn)后減肥禁忌媽媽們可不要犯：
1、為減肥而節(jié)食 產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥;
2、產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶 哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著媽媽吃了大量藥物，新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常;
3、產(chǎn)后立即做運動 產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血，嚴重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷，一般來說，順產(chǎn)4~6周后媽媽才可以開始做產(chǎn)后瘦身操，剖宮產(chǎn)則需要6-8周或更長的恢復期，剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運動情況會更加危險;
4、產(chǎn)后減肥急于求成 產(chǎn)后減肥不能操之過急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意，中醫(yī)講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時候最需要調(diào)養(yǎng)身體，補充營養(yǎng)，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。
產(chǎn)后誤區(qū)：產(chǎn)后越早喝催乳湯越好雖然能理解產(chǎn)后媽媽急于想讓寶寶喝上母乳的心情，但并不意味著媽媽就要早早喝催乳湯。過早食用催乳湯或其他下奶食物，乳汁下得又快又多，新生兒卻吃不了那么多，容易造成浪費，還會使產(chǎn)婦乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。另外，催乳湯水一般比較油膩不容易消化，剛生完寶寶，產(chǎn)婦身子虛弱，太過油膩的食物會增加腸胃負擔，反而不利于產(chǎn)后恢復。
一般來說，順產(chǎn)的媽媽可以在產(chǎn)后第3天喝催乳湯，剖腹產(chǎn)媽媽則要在7天后飲用，不過，這也要根據(jù)個人體質(zhì)而定：如果媽媽身體健壯，乳汁分泌較多，可以適當推遲飲用的時間，減少飲用量;如果媽媽身體較差，乳汁分泌少，可以適當提前飲用催乳湯。
以上就是關(guān)于產(chǎn)后康復相關(guān)解答分享，希望對想學習產(chǎn)后康復的人員帶來一些參考~
